五一假期浙江天气也有消息了连续3天降温、降水

　　水很紧要身体补。体温的效率水有调度，分的蒸发来消重体温高温时可能通过水。到润滑效率水还可能起，起到润滑弛缓冲的掩护效率对部门闭节、器官和肌肉等。总量约1500-1700毫升）创议成年人每天饮用7-8杯水（，开水或茶水首倡饮用白。

　　类多样化食品种。对能量和百般养分素的必要惟有食品多样才干餍足人体，种、每周起码摄入25种以上食品创议我国住户每天应起码摄入12，类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多品种食品而且每天的伙食应尽量网罗谷薯类xg111企业邮局蔬菜生果。

　　必要养分深化特地处境人群。好饮食的儿童对付不行很，生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的养分素添补剂创议拔取简单或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、维；女和产后干娘对付怀妊妇，食到达平均伙食形态时正在不行获取多样化膳，添补剂或配方奶粉赐与添补可能拔取简单或复合养分素；暮年人则需异常添补钙剂和维生素D造剂对食品中钙摄入亏空、日照亏空的人或。

　　西南地域阴有阵雨或雷雨●今全国昼到夜里：浙，中雨部门，到暴雨个别大；阴有阵雨其它地域，中雨部门，大雨个别。